程媛媛:怀孕期间为什么要少吃土豆

 公司动态     |      2020-10-22 19:00

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土豆乐曲是世界上公认的营养丰锻件富的食物。美国人认为日间,每餐只吃全脂奶粉和街舞土豆,就可以得到人体无名氏所需要的全部营养。土内涵豆的蛋白质中含有18盆子种人体所需的氨基酸,正风是一种优质的蛋白质。盂兰盆会其中所含的黏体蛋白质车貌能预防心血管类疾病。比价土豆中维生素B1的含作物量也居常食蔬菜之冠。摹刻

然而,食入发芽、腐火花塞烂了的土豆却可导致人?黍体中毒,这是怎么回事屠刀呢?原来,土豆中含有鱼虫一种叫龙葵素的毒素,痛处而且龙葵素较集中地分楼市布在发芽、变绿和溃烂黑死病的部分。有人测定,每沙拉千克土豆嫩芽中龙葵素情种的含量可高达5200外侮毫克,高出土豆块中6霉干菜0~65倍。

龙葵素首功被吸收进入血液后有溶容器血作用,还可麻痹运动釉子、呼吸中枢,刺激胃黏响动膜,最终可因呼吸中枢姐儿们麻痹而死亡。此外,龙文字葵素的结构与人类的甾车道体激素如雄激素、雌激刀枪素、孕激素等性激素相饰品类似。孕妇若长期大量潜水员食用含生物碱较高的土田塍豆,蓄积体内会产生致须臾畸效应。有人推算,有味素一定遗传倾向并对生物秽迹碱敏感的孕妇,食入4海豚泳4.2~252克土豆渔政,即可能生出畸形儿。冬菇而且土豆中的生物碱并精肉不能因常规的水浸、蒸浪船、煮等烹调而减少。有眼珠子鉴于此,孕妇还是不吃壮举或少吃土豆为好。

有暑期的孕妇喜欢吃市场上出客票售的薯片,虽然它们接捆子受过高温处理,龙葵素赤小豆的含量会相应减少,但油条是它却含有较高的油脂先祖和盐分,多吃除了会引进款起肥胖,还会诱发妊娠栒子木高血压综合征,增加妊建兰娠风险,所以也不能贪常年吃。