陆诗韵:为什么精神老是不好

 行业新闻     |      2020-10-30 21:40

  您根说bai的,精神du不好,想睡觉能是zhi由于脾气dao,体内湿气版过致的。湿邪权困易使人感到困倦,想睡觉。脾气虚弱,导致体内水液运化失常,不能正常代谢出体外,停留于体内就会造成,体内内湿的形成。您可以多吃些薏米,白术,茯苓,山药,大枣这些补益脾气的东西,帮助脾气的恢复,还可以利水渗湿。另外,您可以些,参苓白术丸,人参健脾丸,补中益气丸,这些补益中焦之气的中成药,吃起来比较方便,效果也很好。如果,您的生活环境,比较阴暗,建议您,最好住在阳面,天气好的时候多晒被褥,减少外界湿气进入体内。还有,如果您每天的睡眠时间已经超过8个小时,即使很困,也不要总睡,睡得过多,也会导致人气正气的耗散,导致气虚,这也是睡得多了反而觉得更困,更累的原因。您可以根据自己的情况,选择适合的方法。