李赞:补气血暖宫喝什么

 行业新闻     |      2020-11-15 16:25

  大多数的妇科疾病都与女性气血不足、宫寒有直接或者间接的关系,因此养好子宫、补好气血是女性健康的必不可少的一个环节,那补气血暖宫喝什么呢?下面就为大家推荐几种适合女性补气血暖宫的羹汤:

  1.当归乌鸡汤

  当归被中医认为是补血的圣药,对于缓解女性痛经、月经不调等问题都是有很好的功效的。而乌鸡也是温补的食材,在炖乌鸡汤的时候加入10克当归,会有很好的补充补充气血的功效。因此,建议宫寒或者气血不足的女性朋友要多喝点当归乌鸡汤。

  2.桂圆莲子粥

  女性贫血大多数是由于气血不足引起的,桂圆里面的含铁量是非常高的,对于缓解女性贫血有很好的功效,用桂圆、莲子煲粥很适合贫血女性食用。不过,桂圆属于温热的食材,孕期的女性不宜多吃。因此,建议孕妇不要喝桂圆莲子粥。

  3.红豆黑枣羹

  红豆和黑枣都具有补气血的功效,而且都是温性食材。将黑枣和红豆用凉水浸泡一天一夜以后,连同水一起倒入砂锅,小火煮2-3个小时以后捣碎即可食用了。喜欢甜味的女性可以再出锅的时候加入一些红糖,温补效果更好。